Злость, ненависть, осуждение — это тяжёлые чувства. И чем дольше мы их храним, тем больше сами начинаем походить на тех, кого обвиняем. Мы замыкаемся, ожесточаемся, повторяем те же модели, становимся теми же "нелюбящими взрослыми", от которых когда-то так ждали тепла.

Важно понять: вы — не результат родительской любви или её отсутствия.
Вы — результат своих решений.
Да, родители могли быть разными. Да, могли причинить боль.
Но только вы решаете, кем быть сейчас: жертвой прошлого или творцом своей жизни.

Каждое ваше слово, каждый поступок в состоянии злобы — это не "справедливость", это продолжение той самой боли. Это ещё один виток в цепочке. А выход — один: поговорить.

Говорите. С родителями, если это возможно. Спокойно. Честно. Без обвинений. Скажите, что было больно. Скажите, что вы чувствовали.
Если невозможно — напишите письмо, проговорите это с собой или с психологом.
Главное — выпустить из себя яд. Перестать таскать чужие ошибки в своём сердце.

Прощение — это не про оправдание. Это про свободу.
Прощая, вы не говорите: "Ты был прав".
Вы говорите: "Я больше не хочу страдать из-за этого".

Родители — не идеальны. Никто не идеален.
Но каждый из нас может быть лучше.
И всё начинается с честного разговора. Не с крика. Не с упрёков. А с желания понять — и быть понятым.